Como Reprogramar seu Cérebro Ansioso

O livro "Como reprogramar seu cérebro ansioso" foi escrito por Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle, e seu público-alvo é composto por pessoas que sofrem de ansiedade, pânico e preocupação excessiva e desejam aprender como lidar com esses problemas utilizando técnicas baseadas na neurociência. O livro é uma fonte de informação para pessoas que desejam entender melhor o funcionamento do cérebro e como isso está relacionado aos transtornos de ansiedade. Ele fornece orientações práticas sobre como identificar os sintomas da ansiedade e como utilizar técnicas baseadas na neurociência para lidar com eles. O livro também pode ser útil para profissionais de saúde mental, como psicólogos, terapeutas e psiquiatras, que desejam aprender mais sobre as últimas descobertas em neurociência relacionadas aos transtornos de ansiedade.